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Hat der alltägliche Stress bei dir die Oberhand gewonnen? Wünschst du dir mehr Selbstkontrolle über dein Stresserleben?

Du hast mit Beschwerden oder Erkrankungen zu tun und möchtest deine Gesundheitsressourcen stärken, so dass du zu mehr Lebensqualität findest?

Du möchtest eine effektive Methode erlernen, um im Alltag regelmäßig zu wohltuender Entspannung zu finden und Stress entgegen zu wirken?

Du möchtest deinen persönlichen Weg einer gesundheitsbewussten Lebensweise finden, der sich an deinem Wohlbefinden orientiert?

Mach den ersten Schritt und entdecke meine Angebote zu Stressbewältigung, Entspannung & Gesundheitscoaching.

Für mich bedeutet gesundheitsbewusst leben, seine persönlichen Werte, Bedürfnisse und Ressourcen in ihrer Vielfalt wahrzunehmen und wichtig zu nehmen. Was wir für unser Wohlbefinden brauchen, ist viel individueller als es allgemeine Tipps, Trends und Regelwerke sein können. Statt immer neuen Trends zu folgen, können wir stetig selbst erforschen was uns gerade gut tut und wo Veränderungen anstehen.

Die Motivation dafür ist für mich weniger die Vorsorge von zukünftigen Gesundheitsproblemen, sondern das Mehr an Lebensqualität, das wir jetzt schon jeden Tag genießen können.

Aktuelles

Kompaktkurse im Herbst/Winter zu Stressbewältigung und Entspannungsmethoden, jeweils 4 Termine, Beginn: 05.11.2020

Praktische Stressbewältigung

Im Kurs lernst du, dein Stressgeschehen mit einfachen Methoden unter Kontrolle zu bringen. Du entwickelst deinen eigenen Weg der Stressbewältigung und gewinnst langfristig an Wohlbefinden und Energie. Mehr dazu…

Termine: Donnerstags 05.11.- 26.11.2020, 19-20:30 Uhr (4 x 90 Min.) Ort: GesundheitsPraxis Göttingen Kosten: 52,- € Anmeldung

Autogenes Training

Entspannung kann man lernen! Mithilfe des anerkannten Entspannungsverfahrens Autogenes Training kannst du dich selbst in kurzer Zeit in einen tiefen Entspannungszustand bringen. Gönn dir diese wunderbare Erholung und lasse Stress links liegen. Mehr dazu…

Termine: Donnerstags 03.12.20 – 07.01.21, 19-20 Uhr (4x 60 Min.) Ort: GesundheitsPraxis Göttingen Kosten: 43,- € Anmeldung

Progressive Muskelentspannung

PMR ist eine leicht zu erlernde Entspannungstechnik, die besonders gut auch zwischendurch angewendet werden kann. Ebenso wie beim Autogenen Training können bei regelmäßiger Anwendung Stresssymptome nachlassen. Mehr dazu…

Termine: Donnerstags 14.01. – 04.02.21, 19-20 Uhr (4x 90 Min.) Ort: GesundheitsPraxis Göttingen Kosten: 43,- € Anmeldung

Die Termine passen dir nicht? Sprich mich gerne an, weitere Termine sind in Planung.

Ich möchte, dass die aktuell besondere Situation für dich nicht zum Nachteil wird. Sollte es vor oder nach Beginn der Kurse neue behördliche Einschränkungen aufgrund des Infektionsgeschehens mit CoVid-19 geben, so dass Kurse nicht (mehr) stattfinden können, erhältst du die Kurskosten bzw. Teilbeträge zurückerstattet! Die Kurse finden in kleinen Gruppen (4-5 TeilnehmerInnen) mit genügend Abstand statt.

Präventionskurse

Kontakt

Bei Fragen & für Anmeldungen etc. freue ich mich über Anrufe und E-Mails!

Mobil: 0176 493 586 73

E-Mail: mail@annapelster.de

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