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Möchtest du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen? Dann entdecke mein Angebot rund um Entspannung, Stressbewältigung und ganzheitliche Gesundheitsförderung in Göttingen.

Hast du das Gefühl ständig unter Strom zu stehen und gar nicht mehr richtig „abschalten“ zu können? Würdest du manchmal am liebsten die Segel streichen?

Stressbewältigung Entspannung

Möchtest du eine Methode beherrschen, mit der du im Alltag zur Ruhe kommen und dich tief entspannen kannst?

Entspannungsverfahren

Hast du mit Erkrankungen oder Beschwerden zu tun und möchtest deine stärkenden Ressourcen entdecken?

Hast du von ärztlicher Seite Verhaltensempfehlungen bekommen, doch du bekommst sie nicht umgesetzt?

Gesundheitscoaching

Möchtest du deinen eigenen Weg zu Gesundheit und Lebensqualität gehen? Jenseits von Trends und Regelwerken?

Gesundheitscoaching

Kursprogramm

Aktuelles

Aktuelle Corona- Regelung

Ab dem 25.08.2021 gilt in Niedersachsen ab einer Inzidenz von 50 oder der „Warnstufe 1“ die sogenannte 3-G-Regelung. Der Besuch von öffentlichen Veranstaltungen und die Inanspruchnahme von Dienstleistungen ist dann nur noch mit dem Nachweis einer vollständigen Impfung oder Genesung von Covid-19 oder mit einem aktuellen negativen Schnelltest/PCR-Test möglich. Aktuell (zuletzt 02.09.2021) gilt die Regelung in Göttingen noch nicht. Hier der tagesaktuelle Stand für Göttingen.

Ansonsten gelten in meinen Veranstaltungen die üblichen Hygiene- und Infektionsschutz-Maßnahmen: Maske tragen bis zum Platznehmen, Abstand von mind. 1,5 Metern zwischen den Teilnehmenden, regelmäßige Raumlüftung und die Dokumentation der Kontaktdaten.

Präventionskurse -krankenkassengefördert- 2021

Selbstsicher Stress begegnen – ganzheitliche Stressbewältigung 

Ziel der Kurses ist es die Kompetenz im Umgang mit Stress zu erweitern und eine persönliche Strategie zu entwickeln, um übermäßigen Stress im Alltag vorzubeugen. Details zum Kurs

Termine: Donnerstags 18.11.2021 – 03.02.2022, 19 -20 Uhr (10 Termine) Ort: Gesundheitspraxis Göttingen, Wiesenstr. 14 Kosten: 120,- €

Anmeldung

Autogenes Training nach Schultz

Entspannung kann man lernen! Mithilfe des anerkannten Entspannungsverfahrens Autogenes Training kannst du dich selbst in kurzer Zeit in einen tiefen Entspannungszustand bringen. Gönn dir diese wunderbare Erholung und lasse Stress links liegen. Details zum Kurs

Termine: Donnerstags 16.09. – 18.11.2021, 19-20 Uhr (10 Termine) Ort: Gesundheitspraxis Göttingen, Wiesenstr. 14 Kosten: 110,- € Anmeldung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

PMR ist eine leicht zu erlernde Entspannungstechnik, die besonders gut auch zwischendurch angewendet werden kann. Ebenso wie beim Autogenen Training können bei regelmäßiger Anwendung Stresssymptome nachlassen.

Termine: Dienstags 28.09. – 14.12.2021, 19-20 Uhr (12 Termine) Ort: Familienzentrum Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2, 37124 Rosdorf Kosten: 130,- € Anmeldung

Weiteres Kursangebot

Wochenendkurs Stressbewältigung & Entspannung

  • Stressentstehung und -folgen
  • Methoden des ganzheitlichen Stressmanagement
  • individuelle Strategie gegen Stressbelastung entwickeln
  • Entspannungsmethoden praktisch kennenlernen

Mehr Infos

Sa./So. 06.- 07. November 2021, 10- 16 Uhr, Kursbeitrag 130,- €, Ort: Wiesenstr. 14, 37073 Göttingen Kontakt/ Anmeldungen

Fantasiereise zur Entspannung

Während einer angeleiteten Fantasiereise könnt ihr aus dem Tagesgeschehen abtauchen, euch einfach fallen lassen in ein angenehmes Erleben. Für die Wirksamkeit dieser Entspannungsmethode sind keine besonderen Kenntnisse oder regelmäßige Übungspraxis erforderlich.

monatlich Do. 20:30 – 21:30 Uhr in der Gesundheitspraxis Göttingen, Wiesenstr. 14, Beitrag nach eigenem Ermessen. Nächste Termine: 07.10.2021, 04.11.2021, 02.12.2021

Anmeldung erforderlich

Kontakt

Bei Fragen & für Anmeldungen etc. freue ich mich über Anrufe und E-Mails!

Anna Pelster

Mobil: 0176 493 586 73

E-Mail: mail(at)annapelster.de

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