Home

Hast du das Gefühl ständig unter Strom zu stehen und gar nicht mehr richtig „abschalten“ zu können? Hat der Stress in deinem Alltag die Oberhand gewonnen?

Stressbewältigung Entspannung

Möchtest du eine Methode beherrschen, mit der du im Alltag zur Ruhe kommen und dich tief entspannen kannst?

Entspannungsverfahren

Hast du mit Erkrankungen oder Beschwerden zu tun und möchtest deine stärkenden Ressourcen entdecken?

Gesundheitscoaching

Möchtest du deinen eigenen Weg in Richtung Gesundheit und Lebensqualität gehen? Jenseits von Trends und Regelwerken?

Gesundheitscoaching

Kursprogramm

Aktuelles

Aktuelle Corona- Regelung

In Präsenzkursen gelten die üblichen Hygiene- und Infektionsschutz-Maßnahmen: Medizinische Maske tragen bis zum Platznehmen, Abstand von mind. 1,5 Metern zwischen den Teilnehmenden, regelmäßige Raumlüftung und die Dokumentation der Kontaktdaten.

Einzelsitzungen sind ebenfalls weiterhin in Präsenz möglich. Auf Wunsch auch gern per Zoom.

Präventionskurse -krankenkassengefördert- 2022

Selbstsicher Stress begegnen – ganzheitliche Stressbewältigung

Ziel des Kurses ist es die Kompetenz im Umgang mit Stress zu erweitern und eine persönliche Strategie zu entwickeln, um übermäßigen Stress im Alltag vorzubeugen. Details zum Kurs

Termine: Mittwochs 11.05.2022 – 13.07.2022, 18:30-19:30, 10 Termine Kosten: 110,- €

Anmeldung

Autogenes Training nach Schultz

Entspannung kann man lernen! Mithilfe des anerkannten Entspannungsverfahrens Autogenes Training kannst du dich selbst in kurzer Zeit in einen tiefen Entspannungszustand bringen. Gönn dir diese wunderbare Erholung und lasse Stress links liegen. Details zum Kurs

Termine: noch offen Ort: Anne-Frank-Weg 2 in Rosdorf Kosten: 110,- € Anfrage

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

PMR ist eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik, die besonders gut auch zwischendurch angewendet werden kann. Ebenso wie beim Autogenen Training können bei regelmäßiger Anwendung Stresssymptome nachlassen.

Termine: noch offen (12 Termine) Ort: Familienzentrum Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2, 37124 Rosdorf Kosten: 130,- € Anfrage

Weiteres Kursangebot

Betriebliche Gesundheitsförderung

Meine Präventionskurse können auch im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung besucht werden. Ich bin Partner im Deutschen Netzwerk für betriebliche Gesundheitsvorsorge, der Gesundheitsticket GmbH. Teilnehmende Unternehmen können über dieses Netzwerk passende Angebote für ihre Mitarbeiter*innen buchen, wie z.B. Präventionskurse. Infoblatt Arbeitgeber Flyer Arbeitgeber

Kontakt

Bei Fragen & für Anmeldungen etc. freue ich mich über Anrufe und E-Mails!

Anna Pelster

Mobil: 0176 493 586 73

E-Mail: mail(at)annapelster.de

Kontaktformular

Mehr über mich

Impressum

Datenschutz