Hast du das Gefühl ständig unter Strom zu stehen und gar nicht mehr richtig „abschalten“ zu können? Hat der Stress in deinem Alltag die Oberhand gewonnen?
Möchtest du eine Methode beherrschen, mit der du im Alltag zur Ruhe kommen und dich tief entspannen kannst?
Hast du mit Erkrankungen oder Beschwerden zu tun und möchtest deine stärkenden Ressourcen entdecken?
Möchtest du deinen eigenen Weg in Richtung Gesundheit und Lebensqualität gehen? Jenseits von Trends und Regelwerken?
Aktuelles
Aktuelle Corona- Regelung
In Präsenzkursen gelten die üblichen Hygiene- und Infektionsschutz-Maßnahmen: Medizinische Maske tragen bis zum Platznehmen, Abstand von mind. 1,5 Metern zwischen den Teilnehmenden, regelmäßige Raumlüftung und die Dokumentation der Kontaktdaten.
Einzelsitzungen sind ebenfalls weiterhin in Präsenz möglich. Auf Wunsch auch gern per Zoom.
Präventionskurse -krankenkassengefördert- 2022
Selbstsicher Stress begegnen – ganzheitliche Stressbewältigung
Ziel des Kurses ist es die Kompetenz im Umgang mit Stress zu erweitern und eine persönliche Strategie zu entwickeln, um übermäßigen Stress im Alltag vorzubeugen. Details zum Kurs
Termine: Mittwochs 11.05.2022 – 13.07.2022, 18:30-19:30, 10 Termine Kosten: 110,- €
Autogenes Training nach Schultz
Entspannung kann man lernen! Mithilfe des anerkannten Entspannungsverfahrens Autogenes Training kannst du dich selbst in kurzer Zeit in einen tiefen Entspannungszustand bringen. Gönn dir diese wunderbare Erholung und lasse Stress links liegen. Details zum Kurs
Termine: noch offen Ort: Anne-Frank-Weg 2 in Rosdorf Kosten: 110,- € Anfrage
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
PMR ist eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik, die besonders gut auch zwischendurch angewendet werden kann. Ebenso wie beim Autogenen Training können bei regelmäßiger Anwendung Stresssymptome nachlassen.
Termine: noch offen (12 Termine) Ort: Familienzentrum Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2, 37124 Rosdorf Kosten: 130,- € Anfrage
Weiteres Kursangebot
Betriebliche Gesundheitsförderung
Meine Präventionskurse können auch im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung besucht werden. Ich bin Partner im Deutschen Netzwerk für betriebliche Gesundheitsvorsorge, der Gesundheitsticket GmbH. Teilnehmende Unternehmen können über dieses Netzwerk passende Angebote für ihre Mitarbeiter*innen buchen, wie z.B. Präventionskurse. Infoblatt Arbeitgeber Flyer Arbeitgeber
Kontakt
Bei Fragen & für Anmeldungen etc. freue ich mich über Anrufe und E-Mails!
Anna Pelster
Mobil: 0176 493 586 73
E-Mail: mail(at)annapelster.de
Mehr über mich
Training und Coaching ~ Anna Pelster 