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Möchtest du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen? Ich biete in Göttingen Kurse und individuelles Coaching rund um Entspannung, Stressbewältigung und ganzheitliche Gesundheitsförderung an.

Hast du das Gefühl ständig unter Strom zu stehen? Selbst in der Freizeit kannst du oft nicht mehr richtig ‚abschalten‘? Stressbewältigung Entspannungsverfahren

Du hast mit Beschwerden oder Erkrankungen zu tun und möchtest deine Gesundheitsressourcen stärken, so dass du an Lebensqualität gewinnst? Gesundheitscoaching

Möchtest du neue Wege ausprobieren dein Leben an Wohlbefinden und Gesundheit auszurichten? Oder hat dein Arzt/Ärztin dir eine Verhaltensänderung empfohlen, aber du kriegst es nicht umgesetzt? Gesundheitscoaching

Termine und Kursinhalte

Aktuelles

Schnupperstunde Autogenes Training am 08. Juli 2021, 19-20 Uhr (kostenfrei) Ort: Garten Nähe Otto-Frey-Brücke/Königsallee, Anmeldung

Präventionskurse -krankenkassengefördert- 2021

Selbstsicher Stress begegnen – ganzheitliche Stressbewältigung 

Ziel der Kurses ist es die Kompetenz im Umgang mit Stress zu erweitern und eine persönliche Strategie zu entwickeln, um übermäßigen Stress im Alltag vorzubeugen. Details zum Kurs

Kurs 1: Donnerstags, 19 -20 Uhr (10x 60 Min.), nächster Kursstart noch offen Ort: Gesundheitspraxis Göttingen, Wiesenstr. 14 Kosten: 120,- €

Kurs 2 Outdoor: Montags, 31.05. – 02.08.2021 18:30 -19:30 Uhr (10x 60 Minuten), Ort: Nähe Otto-Frey-Brücke/ Königsallee Kosten: 100,- € Dieser Kurs darf unter den aktuellen Voraussetzungen stattfinden.

Anmeldung

Autogenes Training

Entspannung kann man lernen! Mithilfe des anerkannten Entspannungsverfahrens Autogenes Training kannst du dich selbst in kurzer Zeit in einen tiefen Entspannungszustand bringen. Gönn dir diese wunderbare Erholung und lasse Stress links liegen. Details zum Kurs

Termine: Donnerstags, 19-20 Uhr (10x 60 Min.), 09.09. – 11.11.2021 Ort: Gesundheitspraxis Göttingen, Wiesenstr. 14 Kosten: 110,- € Anmeldung

Progressive Muskelentspannung

PMR ist eine leicht zu erlernde Entspannungstechnik, die besonders gut auch zwischendurch angewendet werden kann. Ebenso wie beim Autogenen Training können bei regelmäßiger Anwendung Stresssymptome nachlassen.

Termine: nächster Kursbeginn Ende Sept. 2021 (12 x60 Min.) Ort: Gesundheitspraxis Göttingen, Wiesenstr. 14 Kosten: 120,- € Interesse an PMR-Kurs vormerken.

Weiteres Kursangebot

Wochenendkurs Stressbewältigung & Entspannung

  • Stressentstehung und -folgen
  • Methoden des ganzheitlichen Stressmanagement
  • individuelle Strategie gegen Stressbelastung entwickeln
  • Entspannungsmethoden praktisch kennenlernen

Mehr Infos

Sa./So. 06.- 07. November 2021, 10- 16 Uhr, Kursbeitrag 140,- €, Ort: Göttingen Kontakt/ Anmeldungen

Basiskurs Progressive Muskelentspannung im Freien

Lerne in vier Terminen die Grundlagen der bewährten Entspannungsmethode PMR. Direkt selbständig anwendbar. Details

4 Termine, Di. 19 – 19:50 Uhr, 29.06. – 20.07.21 , Kursbeitrag 40,- €, Ort: Nähe Otto-Frey-Brücke Kontakt/Anmeldung

Kontakt

Bei Fragen & für Anmeldungen etc. freue ich mich über Anrufe und E-Mails!

Anna Pelster

Mobil: 0176 493 586 73

E-Mail: mail@annapelster.de

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